Quase todo mundo já ouviu o hit “Don’t Worry, Be Happy”, de Bobby McFerrin. A música tem uma maneira muito cativante de transmitir sua mensagem de ser feliz para todos. A mensagem simples de Bobby Mcferiin certamente fez muitas pessoas dizendo que não se preocupassem.

Viver uma vida feliz, resiliente e otimista é maravilhoso, como eliminar rugas no rosto e também é bom para sua saúde. Ser feliz na verdade protege você do estresse da vida. O estresse está ligado às principais causas de morte, como doenças cardíacas, câncer e derrame.

Uma das melhores coisas que já dissemos é: “A única coisa na vida que sempre permanecerá a mesma é a mudança”, e em nossa vida temos o poder de fazer as mudanças necessárias, se quisermos. Mesmo se nos encontrarmos em uma situação insuportável, podemos sempre encontrar consolo no conhecimento de que isso também mudaria.

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Redes sociais ou relacionamentos são essenciais para a felicidade. As pessoas são diferentes, aceitam pessoas por quem ou o que são, evitam confrontos, argumentos constantes e abandonam todos os tipos de ressentimentos. Se os argumentos parecem inevitáveis, ainda tente fazer um esforço para entender a situação e você pode se dar bem com a situação.

A felicidade é realmente encontrada em todos, aumentando é uma maneira de tornar uma vida mais maravilhosa e também mais saudável.

Ser feliz é relativamente fácil, basta decidir ser uma pessoa feliz. Abraham Lincoln observou que a maioria das pessoas, na maior parte do tempo, pode escolher quão feliz ou estressado, quão relaxado ou perturbado, quão brilhante ou sem graça seria sua visão. A escolha é simples, escolha ser feliz.

Existem várias maneiras pelas quais você pode fazer isso.

Ser grato é uma ótima atitude. Temos muito a agradecer. Agradeça ao taxista por trazer você para casa em segurança, agradeça ao cozinheiro por um jantar maravilhoso e agradeça ao cara que limpa suas janelas. Também agradeço ao carteiro por lhe trazer seus e-mails, agradeça ao policial por fazer seu lugar seguro e agradeça a Deus por estar vivo.

Notícias são estressantes. Receba menos disso. Algumas pessoas simplesmente não podem começar o dia sem a dose diária de notícias. Tente pensar sobre isso, 99% das notícias que ouvimos ou lemos são más notícias. Começar o dia com más notícias não parece ser uma coisa sensata a fazer.

Uma conexão religiosa também é recomendada. Fazer parte de um grupo religioso com seus cânticos, sacramentos, cânticos, orações e meditações fomenta a paz interior.

Gerencie seu tempo. O tempo é inestimável e importante demais para ser desperdiçado. O gerenciamento de tempo pode ser visto como uma lista de regras que envolve agendamento, definição de metas, planejamento, criação de listas de tarefas e priorização. Estes são os fundamentos básicos do gerenciamento de tempo que devem ser entendidos para desenvolver uma habilidade eficiente de gerenciamento de tempo pessoal. Essas habilidades básicas podem ser mais bem ajustadas para incluir os pontos mais sutis de cada habilidade que podem lhe dar uma reserva extra para obter os resultados desejados.

Ria e ria com alegria todos os dias. Ouviu uma boa piada? Diga a seus amigos ou familiares sobre isso. Como eles também dizem: “A filha é o melhor remédio”.

Expresse seus sentimentos, afetos, amizade e paixão com as pessoas ao seu redor. Eles provavelmente irão retribuir suas ações. Tente não manter a raiva reprimida das frustrações, isso é ruim para sua saúde e dará muito trabalho como eliminar rugas no rosto. Em vez disso, encontre formas de expressá-las de uma forma que não cause mais danos ou machuque a ninguém.

Trabalhar duro traz uma tremenda satisfação pessoal. Dá a sensação de ser competente em terminar nossas tarefas. Realizações são necessárias para todos nós, elas nos dão um senso de valor. Trabalhe em coisas que você sente dignas do seu tempo.

Aprender é um exercício alegre. Experimente e aprenda algo novo todos os dias. O aprendizado também nos faz expandir e ampliar nossos horizontes. E também poderia nos dar mais oportunidades no futuro.

Corra, corra, ande e faça outras coisas para as quais seu corpo foi feito. Sentir vivo.

Evite a exposição a elementos negativos, como ruídos altos, toxinas e locais perigosos.

Estas são as poucas coisas simples que você pode fazer todos os dias para ser feliz.

E lembre-se sempre da citação de Abraham Lincoln, ele diz que “a maioria das pessoas é tão feliz quanto se decide”.